1/11
  • facebook

© 2015 VelocitySport AS

 

Backyard Oslo Prinsdal 2019

I samarbeid med OxTri

Ganske tøft – ekstremt hyggelig

Ikke hørt om Grønliåsen eller Oldtidsveien? En grønn perle helt syd i Oslo – et yndet turområde hvor historien hvisker til deg fra jernalderens gravrøyser langs stier. Starten går kl 09 lørdag 11. mai 2019 ved Prinsdalshallen i Bydel Søndre Nordstrand. Hver hele time skal det løpes to kuperte runder på ca 3,6 km grusvei – totalt 7,2 km hver time. Hver hele klokketime går det en ny start – i tolv timer. Hvilken retning løypen skal løpes avgjøres etter «flip a coin» metoden. Retningen vil annonseres 5 min før hver start.

Du velger selv hvor mange timer du har lyst å løpe. Løper du alle timene passerer du 50 miles i løpet av den siste timen – totalt ca 86 km.

De som ikke klarer å starte på neste runde hver hele time er slått ut og henvises til «after run» området for å heie frem de resterende deltagerne. Er det flere deltagere som starter den tolvte timen vil første løper til mål kåres til vinner av Prinsdal Backyard Ultra 2019.

Det gjelder derfor å legge opp et smart løp. Løper du fort kan du nyte en varm pause, spise eller kjøpe noe godt i kiosken før neste start. Løper du rolig sparer du energi – og holder kanskje ut lengre?

Vi legger opp til at det skal være et sosialt arrangement med lav terskel for å delta. Om du velger å løpe èn runde, passere halv- eller helmarathon eller fullføre alle tolv timene er helt opp til deg. Det er også egen klasse for grupper på 2-3 deltagere. Samarbeid om å løpe alle tolv timene. En gruppe på f.eks 3 velger selv om de skal løpe hver tredje runde, eller om noen i gruppen skal løpe mer enn de andre.

Tid og sted

Arena: Prinsdal idrettshall

Start: kl 09:00

Lørdag 11. mai 2019

Generelt

  • Vi serverer mat til alle deltagere under løpet: brød, div pålegg, frukt, kaffe, brus og vann

  • Det er gode parkeringsmuligheter ved Prinsdalshallen

  • Garderobe, dusj og wc er tilgjengelig

  • Selve idrettshallen er egen sone hvor deltagere kan oppbevare utstyr (på eget ansvar)

  • Kiosk

  • Publikumsvennlig område med bålplass

Obligatorisk utstyr

For å feste startnummer trenger du et racebelt.

Aldersgrenser

  • Lengre enn halvmarathon: 18 år

  • Inntil halvmarathon: 16 år

  • Inntil 10 km (altså èn runde): 12 år

  • Delta på en runde sammen med foresatt: under 12 år

Premiering

  • Førsteplass dame og herre, etter først i mål på siste runden

  • Førsteplass raskeste dame og herre basert på total tid alle rundene

  • Førsteplass raskeste gruppe basert på total tid alle rundene

  • Alle som fullfører den timen hvor ultradistanse oppnås (lengre enn marathon) får medalje

 

Påmeldingsavgift: 590,- pr deltager. Prisen for gruppeklassen er 900,- pr gruppe.